Bere acqua come tutti ben sappiamo, è importantissimo per la nostra salute, perchè è il liquido principale che compone il nostro corpo ed anche quello di cui non possiamo fare assolutamente a meno.
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I benefici di questo liquido sono quasi impossibili da elencare, ma bisogna sapere che bisogna berne in abbondanza quando si è sotto cura di farmaci, sia per non compromettere l’efficacia del farmaco stesso sia per evitare che si verifichino effetti indesiderati.
In questo articolo spiegheremo perchè è così importante quando si è alle prese con i farmaci e come berla per aiutare a smaltirli e farli raggiungere il massimo dell’efficacia.
Bere acqua per smaltire i farmaci: ecco perchè è importante
Bere tanto durante l’assunzione di farmaci è importante per permettere a questi ultimi di raggiungere il massimo della loro efficienza per curare le malattie. Basta pensare che il 70% del nostro peso corporeo è composto proprio da acqua, che si suddivide in ambiente intercellulare per due terzi ed il restante in ambiente extracellulare, questi ultimi suddivisi a loro volta in due spazi. E’ facile quindi capire che le sostanze assunte, tra cui i farmaci, devono attraversare diversi spazi acquosi prima di poter svolgere al meglio il loro lavoro nell’organismo. Ecco perchè è importante sempre assumerli con l’acqua, che darà la giusta spinta affinchè raggiungano la massima concentrazione.
Quindi per aiutare il farmaco nella sua azione e raggiungere i massimi livelli di efficacia, è necessario garantire il mantenimento dell’equilibrio tra i diversi compartimenti idrici del nostro organismo e questo lo si può fare solo ingerendo la giusta quantità di acqua ogni giorno.
Quando si assumono farmaci per un lungo periodo o anche per tutta la vita, soprattutto il cortisone, c’è bisogno non solo di assumere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, ma anche di uno stile di vita che serva per smaltire questi farmaci in modo naturale, come camminare almeno un’ora al giorno per quattro volte a settimana, meglio ancora se è una camminata veloce, questo serve ed eliminare le tossine rilasciate nell’organismo dai farmaci.
Scegliere un’alimentazione molto ricca di verdura a foglia verde e frutta, perchè soprattutto le verdure mangiate crude prima di ogni pasto, raddoppiano gli enzimi utili alla nostra digestione. Sempre per eliminare le tossine dei medicinali si deve preferire la carne bianca a quella rossa e cuocerla alla piastra o meglio ancora al vapore. Infine nel caso specifico del cortisone si parla di un farmaco che fa aumentare di molto l’appetito e già di per sè fa aumentare il peso, quindi cercare di non mangiare cibi spazzatura.
Patrizio Annunziata
Giornalista pubblicista dal 2016 da sempre appassionato soprattutto di calcio e dello sport in genere. Non disdegno di impegnarmi anche in altri argomenti, perchè si è giornalisti a 360 gradi.