Le fragole sono un frutto rosso brillante che può essere un valido alleato per affrontare la…
Categoria: Salute
Sonno e alimentazione: due alleati preziosi –
L’insonnia è un disturbo del sonno che affligge un gran numero di individui in tutto il…
è la ginnastica isometrica –
La ginnastica isometrica è un metodo efficace per tonificare il corpo in poco tempo senza eccessiva…
allenamento in soli 10 minuti al giorno –
In un mondo sempre più frenetico, trovare il tempo per dedicarsi all’attività fisica può essere un…
un viaggio nel tempo –
La ginnastica isometrica ha radici profonde nella storia umana, risalendo alle antiche pratiche orientali. In Cina,…
Come mangiare le mele tutte le sere per aumentare la melatonina –
La melatonina, comunemente conosciuta come l'”ormone del sonno”, svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del ritmo…
Le Regole d’oro per perdere il grasso addominale –
Per raggiungere uno stile di vita più salutare e avere una figura più attraente, molte persone…
Quanta acqua bere al giorno per ridurre i rischi della demenza? –
L’acqua è un elemento essenziale per la sopravvivenza e la sua importanza va oltre il semplice…
I migliori cibi per dormire e quelli da evitare assolutamente –
Il sonno di qualità è estremamente importante per il nostro benessere generale, tuttavia molte persone lottano…
Che cos’è l’ansia da risveglio? Cause, sintomi e strategie di Coping –
L’ansia al risveglio, conosciuta anche come ansia mattutina, è un fenomeno che colpisce le persone appena…