Il rosmarino è una pianta aromatica che viene comunemente utilizzata in cucina, in aromaterapia e in fitoterapia. Studi recenti suggeriscono che potrebbe anche avere diversi benefici per la salute, soprattutto per il cervello. L’erba è stata usata per secoli in seno alle sue proprietà medicinali ed è stata associata a un miglioramento della memoria e della concentrazione.
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Non a caso, la pianta contiene dei composti chimici naturali che sono in grado di migliorare le funzioni cerebrali andando a interagire con l’afflusso del sangue nel cervello. Tale processo non solo favorisce la concentrazione e la lucidità mentale, bensì riduce anche l’infiammazione e protegge le cellule cerebrali dallo stress ossidativo.
Possiamo riassumere i benefici sul cervello in questa sequenza: migliora la memoria e la concentrazione, riduce l’infiammazione e protegge dallo stress ossidativo. Ma non è finito qua, perché la pianta sebbene sia usata da secoli, non è ancora del tutto stata studiata. E la ricerca moderna sta iniziando a scoprire il suo potenziale come ausilio fondamentale per i processi neurologici, cognitivi e mentali.
Tutti i benefici che si ottengono dal rosmarino
Uno dei benefici più promettenti del rosmarino per il cervello è la sua capacità di migliorare la memoria e la concentrazione. Alcuni studi hanno dimostrato che l’inalazione di olio di rosmarino può aumentare le prestazioni cognitive, soprattutto nei compiti che richiedono concentrazione e attenzione.
Difatti, come già anticipato, la pianta contiene dei composti in grado di stimolare i neurotrasmettitori cerebrali, responsabili della comunicazione tra le cellule del cervello e migliora le funzioni cognitive fornendo più ossigeno e nutrienti al tessuto cerebrale. Senza dimentica la sua capacità di ridurre l’infiammazione.
L’infiammazione cronica è un fattore comune a molti disturbi neurologici, come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Il rosmarino contiene composti in grado di sopprimere l’infiammazione e di proteggere dallo stress ossidativo, il quale può contribuire allo sviluppo di queste patologie. Riducendo l’infiammazione, il rosmarino può aiutare a prevenire o rallentare la progressione di queste malattie.
Oltre alle sue proprietà cerebrali, il rosmarino ha numerosi altri benefici per la salute, come la riduzione dello stress, il miglioramento della digestione e il rafforzamento del sistema immunitario. La pianta aromatica è sicura da usare e può essere consumata in varie forme, con i rametti freschi o essiccati, olio essenziale o integratori. Tuttavia, è importante notare che il rosmarino non dovrebbe essere usato in grandi quantità o da persone con determinate condizioni mediche, come l’epilessia o l’ipertensione.
Tania Zonta
Articolista, Copywriter, Ghostwriter: ossessionata dalla scrittura, dal web e dai libri. Ma amo anche la natura e il silenzio.