Bere acqua calda al mattino è un’abitudine che pochi hanno, perchè appena svegli si preferisce una buona tazza di caffè, ma cambiare abitudine comporta una serie immensa di benefici al nostro organismo, anche se il gusto non è sicuramente piacevole come quello del caffè.
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Tutti appena svegli e prima di fare colazione dovremmo bere l’acqua in questo modo, ci renderemmo conto di quanto il nostro organismo ne sarà grato, perchè anche un solo bicchiere ogni mattino aiuta incredibilmente alcune funzioni vitali.
In questo articolo andremo a spiegare proprio cosa accade al nostro corpo quando si beve acqua riscaldata di primo mattino e dopo siamo sicuri che non ne farete più a meno.
Bere acqua calda al mattino: i benefici
Abbiamo accennato quanto faccia bene bere acqua tiepida al mattino, ma andiamo a spiegare nello specifico a cosa aiuta. Prima di tutto serve a depurare lo stomaco ed aiutare la digestione, questo accade perchè lo stomaco vuoto e bevendo dell’acqua si possono ripulire più facilmente le sue pareti, così sarà anche più facile assorbire e digerire i cibi che si andranno poi ad ingerire. In più depurando lo stomaco si favorisce il transito intestinale e quindi questo metodo di bere acqua serve anche a contrastare la stitichezza, perchè ammorbidisce anche le feci, basta bere un bicchiere una decina di minuti prima di fare colazione per usufruire di questi benefici.
L’acqua tiepida, bevuta al mattino a stomaco vuoto, risulta essere un efficace antiossidante, che di conseguenza aiuta il nostro organismo a combattere l’azione nociva dei radicali liberi, i quali sono la causa principale dell’invecchiamento delle cellule aumentando il rischio di ammalarsi di tumore. Idratare i tessuti e contrastare i radicali liberi è fondamentale per aumentare le difese immunitarie e per ottenere una pelle sana e distesa.
I benefici non si fermano qui, perchè anche un solo bicchiere ogni mattina agisce in modo positivo sulla circolazione del sangue, migliorando così l’attività nervosa, cellulare e muscolare del corpo ed in più ha un effetto rilassante che può essere utile per ridurre lievi problemi di ansia e stress.
Infine riesce ad idratare le cellule e tessuti del nostro corpo donandogli nuova linfa ed anche questo è un aspetto assolutamente da non sottovalutare. Insomma iniziare in questo modo la nostra giornata è il modo ideale per donare all’organismo la giusta dose benefica di cui ha bisogno, non costa nulla ma è molto efficace e dopo si può tranquillamente gustarsi anche quella tazza di caffè che non può mancare per ricaricarsi.
Patrizio Annunziata
Giornalista pubblicista dal 2016 da sempre appassionato soprattutto di calcio e dello sport in genere. Non disdegno di impegnarmi anche in altri argomenti, perchè si è giornalisti a 360 gradi.