La camomilla è un rimedio naturale che aiuta a rilassare mente e corpo, soprattutto se consumata prima di andare a dormire. Tuttavia, è importante seguire correttamente i tempi di infusione, che devono essere compresi tra 3 e 5 minuti. Un’infusione prolungata può rendere la camomilla amara e meno piacevole da bere, oltre a causare disturbi del sonno come l’insonnia, nervosismo e ansia. Per ottenere tutti i benefici della pianta, è consigliabile utilizzare acqua calda, ma non bollente, a una temperatura di circa 90°C. Se si desidera addolcire la bevanda, è preferibile utilizzare un cucchiaio di miele anziché zucchero bianco raffinato. La camomilla ha numerosi benefici, tra cui proprietà calmanti, cura dei sintomi del raffreddore e sollievo per la pelle irritata. È consigliabile utilizzare fiori secchi invece di infusi pronti per ottenere un effetto maggiore. Per preparare l’infuso, si devono prendere due cucchiaini di fiori secchi di camomilla e versare l’acqua calda sui fiori, lasciando in infusione per 3-5 minuti. Durante l’infusione, è consigliabile coprire la tazza.
Continua a leggere su MediaTurkey: Come preparare una camomilla perfetta: il metodo della nonna
Ti potrebbe interessare: