Il nostro sistema immunitario è fondamentale per proteggerci dalle malattie. È stato scoperto un nuovo metodo semplice per rafforzare le nostre difese immunitarie. Consumare cibi ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, fare attività fisica e dormire bene sono importanti per mantenere un sistema immunitario forte. Tuttavia, c’è anche un modo divertente per rafforzare il sistema immunitario: ridere. Ridere abbassa lo stress e aumenta la produzione di serotonina, l’ormone dell’allegria. Ridere con gli altri rafforza anche i legami sociali e riduce l’ansia. Per ridere ogni giorno possiamo guardare film comici o trascorrere del tempo con persone divertenti.
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