Mangiare miele prima di dormire: ecco cosa accade, da non credere!

Il miele, il nostro nettare d’oro d’eccellenza, ricco di principi attivi e gustoso al nostro palato, apporta tantissimi  benefici al nostro organismo.

Il miele è considerato un antibatterico per eccellenza e anche un ottimo antinfiammatorio naturale, emolliente e decongestionante, perfetto per con contrastare funghi e batteri e combattere le faringiti e lo stress.

Molti si chiedono però se mangiare miele prima di dormire è salutare, risponderemo a questo quesito in questo articolo.

Mangiare miele prima di dormire: ecco cosa accade, da non credere!

Mangiare miele prima di dormire, è un grande aiuto per il nostro sonno, un qualcosa che pochi conoscono. Consumarlo prima di dormire è una buona abitudine che tutti dovremmo seguire per le grandi proprietà benefiche che questo alimento del tutto naturale possiede.

Il miele infatti favorisce il rilassamento corporeo e dei muscoli che va di pari passo col sonno. Il consiglio è quello di assumere un cucchiaio di miele prima di andare a letto.

Alcuni studi hanno dimostrato che l’assunzione di miele prima di dormire potrebbe addirittura farci perdere i chili in eccesso, perchè riduce la voglia di assumere altri zuccheri e favorisce l’eliminazione dei grassi in eccesso.

Combatte l’insonnia

Questo alimento consumato prima di dormire stimola il rilascio di insulina producendo serotonina, l’ormone del sonno e quindi dormire sarà rilassante e questo è anche utile per i più piccoli.

Un consiglio in più per ingerire miele prima di andare a dormire è quello di dissolverlo in una gustosa tisana o in una tazza di latte caldo, ricordando che il miele è il miglior dolcificante esistente in natura ed andrebbe usato sempre al posto del classico zucchero e anche di tutti i zuccheri raffinati.

Insomma gustarsi il miele prima di andare a dormire è un qualcosa di davvero benefico per il nostro organismo ed andrebbe consumato un cucchiaino tutte le sere per avere finalmente un sonno sereno.

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