Dopo le festività natalizie, durante le quali tendiamo a mangiare in eccesso, è importante eliminare gli alimenti accumulati nel nostro organismo per ritornare in forma. Per dimagrire in pochi giorni, è essenziale non solo sapere cosa mangiare, ma anche cosa evitare. Ridurre gradualmente la quantità e la qualità del cibo è la chiave. Durante le feste, tendiamo a mangiare di più e a consumare alimenti che di solito evitiamo. È consigliato ridurre progressivamente alimenti raffinati e confezionati, come merendine e junk food. Anche l’alcol, se consumato in grandi quantità, può contribuire all’accumulo di grasso. Le proteine, se assunte in eccesso, possono sovraccaricare il fegato e ostacolare il metabolismo. Durante questo periodo, è importante consumare alimenti ricchi di fibre, come i cereali, e bere molta acqua per favorire l’eliminazione delle scorie.
Continua a leggere su MediaTurkey: Vuoi dimagrire in pochi giorni? Ecco cosa NON mangiare!